Plavání I

Studijní plán předmětu

Charakteristika:
Předmět je zaměřen na teoretické a praktické zvládnutí technik plavání kraul, prsa, znak, základů techniky motýlek, plaveckých obrátek a startů v souladu s pravidly sportovního plavání.
povinný předmět, ZS, 1/1, Z Bakalář, tělesná výchova a sport - rehabilitace, obor: Tělesná výchova a sport, Managament tělesné výchovy a sportu; Fyzioterapie

Garant předmětu:
Mgr. Jitka Pokorná

Obsah výuky:
Semináře a cvičení

1. Úvod do předmětu
2. Diagnostika plaveckých dovedností
3. Adaptace na vodní prostředí I.
4. Adaptace na vodní prostředí II.
5. Technika kraul - poloha, činnost dolních končetin
6. Technika kraul - činnost horních končetin
7. Technika kraul - rotace, dýchání
8. Technika kraul - souhra
9. Technika kraul - základní obrátka, obrátka kotoulová
10. Technika prsa - poloha, činnost dolních končetin
11. Technika prsa - činnost horních končetin, dýchání
12. Technika prsa - souhra
13. Technika prsa - pohybový cyklus pod hladinou
14. Technika prsa - obrátka
15. Technika znak - poloha, činnost dolních končetin
16. Technika znak - činnost horních končetin
17. Technika znak - souhra
18. Technika znak - základní obrátka, obrátka kotoulová
19. Technika motýlek - delfínové vlnění
20. Technika motýlek - modifikace delfínového vlnění
21. Startovní skok z bloku
22. Startovní skok z vody
23. Základy sebezáchrany - vznášení, šlapání vody, základní znak
24. Základy sebezáchrany - skoky a pády, plavání pod hladinou
25. Základy sebezáchrany a záchrany tonoucího - dopomoc unavenému plavci
26. Plavání v kondičních programech
27. Plavání v zdravotních programech
28. Kontrola studijních požadavků

Požadavky na zápočet: Aktivní účast na přímé výuce z 80% (60% praktické účasti) 50 m prsa prezentovanou technikou ve výuce a dle pravidel plavání 200m technika kraul (s pádem vzad) 25 m znak - dolní končetiny vědomostní test.

Literatura:

Soubory ke stažení

Prosím, vyberte si příslušnou sekci.