Carvingové a smýkané oblouky

Základní sjezdový postoj
Hmotnost těla je rozložená na obě lyže, šíře stopy je minimálně na šíři pánve, dolní končetiny jsou mírně pokrčené ve všech kloubech, hmotnost těla je posunuta nad přední část chodidel, lyže jsou rovnoměrně zatížené a paže pokrčené v loktech v mírné zevní rotaci, lokty mírně před tělem, hole směřují šikmo vzad, trup mírně nakloněný vpřed.

Provedení oblouku
Pohybem kolen šikmo vpřed zatížíme lyže v  přední části se současným jejich postavením na hrany. V průběhu oblouku postupně zvyšujeme míru hranění lyží. Pohyb těžiště těla je zejména v bočním směru. Poté překlápíme lyže přes plochy skluznice na opačné hrany, bez aktivního vertikálního pohybu.

V obloucích dbáme na postavení osy ramen, boků a kolen, aby byly vůči sobě rovnoběžné a kolmé na podélnou osu lyží. Snažíme se, aby nedocházelo k výrazné rotaci či protirotaci trupu při zahájení oblouku.

Základní sjezdový postoj při jízdě šikmo svahem
Hmotnost těla je rozložená na obě lyže, které jsou mírně zahraněné, šíře stopy je maximálně na šíři pánve, vyšší lyže je mírně předsunutá, dolní končetiny mírně pokrčené ve všech kloubech, trup nakloněný mírně vpřed a paže pokrčené v loktech v mírné zevní rotaci, lokty před tělem, hole směřují šikmo vzad.

Provedení oblouku
Základním principem uvedení lyží do točení je odlehčení lyží. Po výrazném přiklonění kolen a pánve ke svahu s mírným odklonem trupu dochází k zahranění lyží, k zapíchnutí hole do sněhu, je proveden odraz z hran lyží šikmo vpřed a nahoru, doplněný o rotaci pánve. V průběhu zdvihu dochází k přenášení hmotnosti těla, výměně boků a následuje snižování těžiště těla pohybem kolen šikmo vpřed.