Carvingový oblouk
| Terén | - široký a upravený svah mírného sklonu |
| Klíčová místa | - zahajujeme z jízdy po spádnici - lyže v paralelním postavení v širší stopě (než šíře pánve) - lyže rovnoměrně zatížené - minimalizován vertikální pohyb těžiště těla - výrazný horizontální pohyb těžiště těla - nedochází k zapíchnutí holí do sněhu (dochází jen k naznačení) |
Provedení
Fáze zahájení oblouku – plynulý pohyb kolen a pánve směrem šikmo vpřed a dovnitř budoucího oblouku, lyže zatížené více v jejich přední části. Dochází k naklopení lyží z jejich ploch na hrany. V průběhu uvedené pohybové činnosti se snažíme o minimalizaci vertikálního pohybu těžiště těla.
|
 |
Délka 00:18 Spustit video  |
Fáze vedení oblouku – pokračujeme v předchozí pohybové činnosti. Dochází k mírnému předsouvání vnitřní lyže a vnitřního boku vpřed. Postupně dochází k výraznému pokrčení dolní končetiny zejména na vnitřní lyži. Příčné osy boků a ramen jsou rovnoběžné a přibližně kolmé na podélnou osu lyží. Těžiště těla se posouvá více mimo lyže ke středu oblouku a díky odstředivým silám dochází ke kompenzačnímu odklonu trupu a výraznějšímu zatížení vnější lyže.
Fáze ukončení oblouku – lyže se přestávají otáčet, dochází k rovnoměrnému zatížení obou lyží.
Přechodová fáze mezi oblouky – překlápíme obě lyže na opačné hrany plynulým pohybem kolen a pánve na druhou stranu s minimalizací vertikálního pohybu těžiště těla. |
||
Hodnocení
| Hodnocení - 1 | Hodnocení - 2 | |||
 |
Přejít na ukázky |
 |
Přejít na ukázky |
|
| Hodnocení - 3 | Hodnocení - 4 | |||
 |
Přejít na ukázky |
 |
Přejít na ukázky |
|