Průpravná cvičení pro smýkané oblouky

 

Střídavé zahranění lyží při jízdě v pluhu po spádnici s pícháním holí


 Účel cvičení

regulace rychlosti jízdy
postavení lyže na hranu
přenášení hmotnosti těla z lyže na lyži

vertikální pohyb
 Terén

upravený, mírný až střední sklon svahu

 Nejčastější chyby

těžiště těla příliš vzadu
nedostatečné postavení lyží na hrany
nedostatečné přibrzdění
lyže zatáčí, nejedou po spádnici, rotace trupu
špatná synchronizace horních a dolních končetin


Ukázka

Střídavé zahranění lyží při jízdě v pluhu po spádnici s pícháním holí    
ukázka Přejít
na
ukázku

spustit video
     



 

Přehled průpravných cvičení pro smýkané oblouky