Oboustranné bruslení dvoudobé s asymetrickým pohybem paží
| Terén | - upravená široká trať na bruslení, mírné až prudší stoupání, používáme při nižších rychlostech jízdy, |
| Klíčová místa | - odraz z vnitřní hrany jedné lyže do skluzu v odvratném postavení po ploše skluznice druhé lyže,
- lyže se při odrazu nezastavuje a je namazaná pouze skluzovými vosky, - jeden soupažný odpich na dva odrazy a skluzy, - širší základní postoj s větším úhlem odvratu, - vyšší frekvence pohybu s kratšími skluzy, rychlejší změna postavení lyže z plochy na hranu, - vyšší postoj, trup se výrazně otáčí do směru skluzové lyže. |
Provedení
Šest základních pohybových dovedností, které jsou shodné s oboustranným bruslením jednodobým s výjimkou zapojení paží do odpichu:
• pohyb paží s odpichem holemi – paže jsou před tělem v asymetrické poloze, odpich obou holí není ukončen současně a tím se projevuje i určitá asymetrie v délce skluzů a dynamice odrazů. Soupažný odpich probíhá v průběhu odrazu, čímž dochází ke sledu pohybů v pořadí dokončení odrazu dominantní dolní končetiny – dokončení soupažného odpichu – dokončení odrazu druhé dolní končetiny.
|
 |
Spustit video  |
|
||
Hodnocení
| Hodnocení - 1 | Hodnocení - 2 | |||
 |
Přejít na ukázky |
 |
Přejít na ukázky |
|
| Hodnocení - 3 | Hodnocení - 4 | |||
 |
Přejít na ukázky |
 |
Přejít na ukázky |
|