Oboustranné bruslení dvoudobé se symetrickým pohybem paží
| Terén | - upravená široká trať na bruslení, rovina, mírné klesání, používáme při vyšších rychlostech jízdy, |
| Klíčová místa | - odraz z vnitřní hrany jedné lyže do skluzu v odvratném postavení po ploše skluznice druhé lyže,
- lyže se při odrazu nezastavuje a je namazaná pouze skluzovými vosky, - jeden soupažný odpich na dva odrazy a skluzy, - užší základní postoj s menším úhlem odvratu skluzové lyže, - nižší frekvence pohybu s dlouhým skluzem v jednooporovém postoji, - výrazné zapojení trupu do odpichu. |
Provedení
Šest základních pohybových dovedností, které jsou shodné s oboustranným bruslením jednodobým s výjimkou zapojení paží do odpichu:
• pohyb paží s odpichem holemi – soupažný odpich provádíme vždy s odrazem jedné dolní končetiny, při odrazu druhé dolní končetiny se paže vracejí vpřed. Obě paže jsou při zahájení i ukončení odpichu ve stejné výši a nedochází k dominantní funkci jedné dolní končetiny při odrazu nebo skluzu.
|
 |
Spustit video  |
|
||
Hodnocení
| Hodnocení - 1 | Hodnocení - 2 | |||
 |
Přejít na ukázky |
 |
Přejít na ukázky |
|
| Hodnocení - 3 | Hodnocení - 4 | |||
 |
Přejít na ukázky |
 |
Přejít na ukázky |
|