Oboustranné bruslení dvoudobé s asymetrickým pohybem paží - hodnocení 3

- plynulé navazování pohybů: dokončení odrazu dominantní DK - dokončení odpichu holí - dokončení odrazu méně dominantní DK
- asymetrická poloha paží při zahájení odpichu - na straně skluzové lyže je paže výš
- asymetrická poloha paží při dokončení odpichu
- vytočení ramen nad skluzovou lyži - zapojení trupu do pohybu pomocí rotace
- položení skluzové lyže na sníh na plochu skluznice, před tělo a do skluzu
- rychlé překlopení skluzové lyže z plochy na vnitřní hranu pro odraz
- dokončení odrazu do natažené DK

- zdvihání paže na straně skluzové lyže (nebo obou paží) až nad úroveň hlavy
- nevýrazné zapojení trupu do odpichu
- za trupem se otáčí i hlava
- předklon a úklon hlavy při zahájení odpichu
- posun těžiště těla vzad
- zdvihání patky lyže po dokončení odrazu
- vzpřímený postoj, vysazená pánev, mírné přisednutí