Specializovaná průprava pro běh na lyžích



Vytáčení špičky lyže do stran na místě s přenesením těžiště


 Terén

rovina

 Popis

ze základního postoje přeneseme těžiště těla na jednu nohu, špičku odlehčené lyže vytáčíme do strany, položíme na sníh a přeneseme na ní těžiště těla

 Účel cvičení

nácvik bočního vytočení špičky lyže, volba optimálního úhlu odvratu a  přenesení těžiště těla


Ukázka

Vytáčení špičky lyže do stran na místě s přenesením těžiště    
ukázka Přejít
na
ukázku

spustit video
     





Specializovaná průprava – bruslení