Průpravná cvičení na krátkých lyžích

Odšlapování po osmičce

Účel cvičení	vertikální pohyb těžiště těla postavení lyže na vnitřní (palcovou) hranu a vnější (malíkovou) hranu posun těžiště těla v bočním směru koordinační cvičení
Terén	upravený, velmi mírný sklon svahu, nebo rovina
Nejčastější chyby	chybný základní sjezdový postoj – záklon (hmotnost těla příliš na patách), napnuté dolní končetiny, paže svěšené u boků, paže ve vnitřní rotaci, špatné nastavení trupu nedostatečně zatížená a zahraněná lyže, ze které je proveden odraz nedostatečné přenesení hmotnosti těla na lyži v odvratu smýkání lyží při přechodu spádnice zatáčení při přechodu spádnice odraz proveden pouze nahoru, nikoli dopředu

Odšlapování po osmičce
	Přejít na ukázku