Průpravná cvičení na krátkých lyžích

 

Oblouky po jedné lyži

Účel cvičení	rovnovážné cvičení
Terén	upravený, dostatečně široký, mírný sklon svahu
Nejčastější chyby	nedostatečná rovnováha těžiště těla příliš vzadu, přisednutí zahájení oblouku rotací trupu

Ukázka

Oblouky po jedné lyži
	Přejít na ukázku

 

Přehled průpravných cvičení na krátkých lyžích

• Odšlapování po osmičce
• Oblouky po jedné lyži
• Pěsti mezi koleny
• Ruce na kolenou
• Vnější ruka na vnitřní koleno
• Vnější ruka v bok
• Obě ruce v bok
• „Race – carvingové letadlo“
• „Tanečník“
• „Tlačítko“
• „Padající list“
• „Fun - carvingové letadlo“
• Girlandy šikmo svahem
• „Pianista“
• „Diskař“
• „Máchání prádla“
• „In line pohyb paží“