Průpravná cvičení na krátkých lyžích
Ruce na kolenou
| Účel cvičení | rovnoměrné a plynulé překlápění lyží na hrany vyloučení aktivního vertikálního pohybu těžiště těla |
| Terén | upravený, dostatečně široký, mírný sklon svahu |
| Nejčastější chyby | těžiště těla příliš vzadu, přisednutí |
Ukázka
| Ruce na kolenou | ||||
 |
Přejít na ukázku  |
|||
Přehled průpravných cvičení na krátkých lyžích
- Odšlapování po osmičce
- Oblouky po jedné lyži
- Pěsti mezi koleny
- Ruce na kolenou
- Vnější ruka na vnitřní koleno
- Vnější ruka v bok
- Obě ruce v bok
- „Race – carvingové letadlo“
- „Tanečník“
- „Tlačítko“
- „Padající list“
- „Fun - carvingové letadlo“
- Girlandy šikmo svahem
- „Pianista“
- „Diskař“
- „Máchání prádla“
- „In line pohyb paží“