Průpravná cvičení na krátkých lyžích

 

„Diskař“


 Účel cvičení

změna zatížení vnější a vnitřní lyže
rytmizace oblouků

rovnováha v bočním směru
 Terén

upravený, dostatečně široký, mírný sklon svahu

 Nejčastější chyby

těžiště těla příliš vzadu, přisednutí
nedostatečné postavení lyží na hrany
špatná koordinace paží a dolních končetin

zahájení oblouku rotací trupu

Ukázka

„Diskař“    
ukázka Přejít
na
ukázku

spustit video
     



 

Přehled průpravných cvičení na krátkých lyžích