Průpravná cvičení pro carvingové oblouky


Střídavé zvedání nižší a vyšší lyže - šikmo svahem


 Účel cvičení

přenášení hmotnosti těla z lyže na lyži

nácvik rovnováhy
 Terén

dostatečně široký, upravený, mírný až střední sklon svahu

 Nejčastější chyby

chybný základní sjezdový postoj – záklon (hmotnost těla příliš na patách), napnutá dolní končetina, paže svěšené u boků, paže ve vnitřní rotaci, špatné nastavení trupu

ztráta rovnováhy – nedostatečné posunutí těžiště těla v bočním směru (nad stojnou nohu)

Ukázka

Střídavé zvedání nižší a vyšší lyže - šikmo svahem    
ukázka Přejít
na
ukázku

spustit video
     



 

Přehled průpravných cvičení pro carvingové oblouky