Průpravná cvičení pro carvingové oblouky


Střídání dřepu a jízdy po jedné lyži – šikmo svahem


 Účel cvičení

vertikální pohyb těžiště těla

nácvik rovnováhy v předozadním a bočním směru
 Terén

dostatečně široký, upravený, mírný sklon svahu

 Nejčastější chyby

chybný základní sjezdový postoj – záklon (hmotnost těla příliš na patách), napnutá dolní končetina, paže svěšené u boků, paže ve vnitřní rotaci, špatné nastavení trupu

ztráta rovnováhy – nedostatečné posunutí těžiště těla v bočním směru (nad stojnou nohu)

Ukázka

Střídání dřepu a jízdy po jedné lyži – šikmo svahem    
ukázka Přejít
na
ukázku

spustit video
     



 

Přehled průpravných cvičení pro carvingové oblouky